Waldbaden
"Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns befinden." (Siddharta Gautama Buddha)
Mit geöffneten Sinnen und weit weg vom Alltag tauchen wir in Langsamkeit und Stille in die Magie des Tannwaldes Seelisberg ein. Die Zeit scheint still zu stehen und der Geist beruhigt sich.
Wir nehmen die Geschenke und Wunder des Waldes staunend und mit dem Herzen wahr.
So verbinden wir uns mit der Natur und uns selbst – Körper, Seele und Geist kommen in Einklang.
Auf diese Weise werden wir von einer inneren Ruhe, Stille und Gelassenheit erfüllt.
Angekommen im «Hier und Jetzt» und im Herz-Erleben kommen wir kaum mehr aus dem Staunen heraus. Auf diese Weise tanken und regenerieren wir unsere Kräfte in und mit der Natur.
Shinrin Yoku – Waldbaden – kommt aus dem Zen Buddhismus und versteht sich als Achtsamkeits-Praxis in der Natur. Der Wald wirkt gesundheitsfördernd durch die reine Luft, die Duftstoffe der Bäume und die Stille. Die positive Wirkung des Waldbadens auf das vegetative Nervensystem und die Gesundheit ist wissenschaftlich erwiesen und wird in Japan in langjähriger Tradition praktiziert. Shinrin Yoku Gesundheitstraining nach SYGT® ist der Gesundheitsprävention angesiedelt. In verschiedenen Phasen begleiten wir dich in die Langsamkeit sowie in die innere und äussere Stille. Regelmässig angewendet kann Waldbaden die Gesundheit, die Lebensqualität und die Selbstfürsorge steigern.
Beim Besuch von einzelnen Waldbade-Touren liegt der Fokus beim momentanen Erleben und Entspannen. Eine Kurseinheit von 5 Touren ermöglicht dir, die Technik des Waldbadens vertieft kennen zu lernen und zu verinnerlichen. Dadurch bist du im Alltag in der Lage, die Achtsamkeitspraxis wirksam anzuwenden und zur Ruhe zu kommen.
Gerne begleite ich dich auf deiner Waldbade-Tour - sei es alleine, mit der Familie, mit dem Team oder mit einer anderen Gruppe. Freue dich auf die Magie des Tannwaldes Seelisberg.
Anfragen können Sie mir direkt per Telefon oder Mail zukommen lassen.
Vor lauter Wald die Bäume sehen.
Herzlich willkommen im Haus zum Tannwald.
